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Comment se laver les mains ?

Texte mis à jour le 2020-05-04


Nos mains sont toujours en action et touchent toutes les cinq minutes notre nez, notre bouche ou nos yeux, là où peut rentrer le virus ! Se laver les mains régulièrement est un geste barrière essentiel contre la propagation du coronavirus SARS-CoV-2.

Enjeux :

Se débarrasser des particules virales qui pourraient recouvrir la surface des mains, afin de ne pas se contaminer, et de ne pas contaminer les autres en touchant des objets tels que les clés, argent, poignées de porte. Une étude montre que nous touchons en moyenne nos muqueuses sur le visage (yeux, nez, bouche) une fois toutes les cinq minutes !

Vidéo

Comment bien se laver les mains

Etape par étape :

Les mains sont un véhicule très efficace pour transmettre le coronavirus SARS-CoV-2.

Quand ?

- dès que l’on rentre chez soi,en revenant du travail, des courses, des sorties de détente, après avoir évacué les poubelles… ;

- après avoir toussé ou éternué ;

- avant de s’occuper d’un enfant, d’une personne malade, d’une personne âgée ou handicapée ;

- après chaque passage aux toilettes ;

- après s’être débarrassé des emballages des courses du jour ;

- avant de cuisiner et avant les repas

- après avoir touché des animaux

- après avoir touché une poignée de porte, des boutons d’ascenseur ou les boutons de la machine à café.

Comment ?

Il faut se laver les mains comme si on venait de couper un piment ou qu’on devait changer une lentille de contact, soit :

- à l’eau et au savon, de préférence savon liquide (qui reste propre dans son flacon, contrairement au savon en pain, surtout quand celui-ci baigne dans une coupelle) ;

- frictionner les mains pendant au moins 20 secondes ;

- ne pas oublier le bout des doigts, les espaces interdigitaux, les ongles, les poignets ;

- rincer abondamment ;

- sécher avec une serviette propre (à changer très régulièrement) ou un essuie-mains à usage unique.

Alternative au lavage des mains :

Utiliser une solution hydro-alcoolique pour les désinfecter. Pour le gel hydroalcoolique, il faut bien frotter pendant une trentaine de secondes et attendre que les mains soient bien sèches. Les solutions hydro-alcooliques désinfectent mais ne nettoient pas ; elle ne peuvent donc pas remplacer le lavage à l’eau et au savon lorsque les mains sont sales.

Si vous avez le choix entre le savon et le gel hydroalcoolique, préférez la première option car les gels hydro-alcooliques, dans la mesure où ils restent sur la peau, sont potentiellement plus nocifs que le savon et ils assèchent la peau.

Les pièges à éviter

- se laver sans savon !

- retoucher son téléphone ou une poignée de porte (sale) juste après le lavage


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Sources

Un article qui résume les informations sur la résistance des coronavirus et les antiseptiques efficaces:

Geller, C., Varbanov, M., & Duval, R. E. (2012). Human coronaviruses: insights into environmental resistance and its influence on the development of new antiseptic strategies. Viruses, 4(11), 3044-3068.

Une étude réalisée sur des étudiants américains indique qu’en moyenne une personne se touche le visage 23 fois par heure, et les muqueuses du visage 12 fois par heure soit une fois toutes les 5 min.

Kwok, Y. L. A., Gralton, J., & McLaws, M. L. (2015). Face touching: A frequent habit that has implications for hand hygiene. American journal of infection control, 43(2), 112-114.

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