Utiliser un masque sans se contaminer demande un peu d’entraînement. Suivez le tuto !
Utiliser un masque sans se contaminer demande un peu d’entraînement. Suivez le tuto !
Le but est ne pas se contaminer et ne pas contaminer les autres par la manipulation du masque.
Etape par étape
- si vous comptez porter votre masque pendant plusieurs heures, buvez de l’eau avant de le mettre. Cela vous évitera de devoir enlever le masque pour boire.
- toujours se laver les mains avant de mettre et de retirer son masque
- si vous avez les cheveux longs, attachez-les pour qu’ils ne viennent pas se mettre entre le masque et votre visage
- bien couvrir le nez et la bouche, vérifier qu’il n’y ait pas d’air qui passe sur les côtés. S’il y a une barre métallique, pincez-la pour ajuster le haut du masque sur le nez. Quand vous soufflez, vous ne devez pas avoir d’air dans les yeux. Si vous portez des lunettes et que vous avez de la buée sur vos verres, cela signifie que le masque est mal positionné. Prenez le temps de l’ajuster pour ne pas avoir à y toucher ensuite.
- quand vous portez votre masque, attention à ne jamais toucher l’avant de votre masque, car il pourrait contenir des particules virales, ou alors vous pourriez le contaminer. Si vous l’avez touché par mégarde, lavez-vous les mains par précaution.
- retirer son masque par l’arrière, en utilisant seulement les élastiques ou les lanières pour éviter tout risque de contamination
- déposer le masque utilisé directement dans une poubelle fermée s’il est jetable, et s’il est en tissu dans un sac bien fermé ou directement dans la machine à laver
- se laver les mains après avoir retiré le masque
- décontaminer le masque s’il est recyclable
Attention aux pièges du corona
- ne pas enlever son masque pour parler. C’est justement en parlant que l’on émet de nombreuses gouttelettes !
- ne pas mettre le masque autour du cou, sur le front ou bien en sortant le nez du masque, car vous pourriez ainsi vous infecter avec les particules déposées sur la surface externe du masque. Un masque ne peut pas être mis à moitié : un masque utilisé et retiré doit être jeté ou nettoyé.
- ne pas croiser les lanières à l’arrière de la tête, car cela peut déformer le masque
- ne pas nouer une seule lanière derrière la tête : le passage d’air ne sera pas arrêté !
- ne pas penser que l’on n’a pas besoin de masque si on ne tousse pas. On est le plus souvent contagieux sans le savoir. En effet, des personnes asymptomatiques (sans fièvre, ni toux) peuvent porter de grandes quantités de virus si elles ont été infectées récemment, et donc transmettre le COVID-19 aux autres.
- ne pas tousser dans son coude quand on a un masque, car on risque de déposer des particules virales sur son coude. Préférer tourner la tête et tousser/éternuer dans une direction où il n’y a personne en face. Les masques protègent des gouttelettes émises lorsque l’on parle mais moins lorsque l’on tousse ou éternue.
- ne pas utiliser un masque pendant toute une journée. Tous les masques, y compris les masques en tissu, doivent être utilisés environ 4h et pas plus, pour éviter la rétention d’humidité, le risque potentiel d’allergie et une filtration moins importante
- ne pas toucher son téléphone portable avec le masque : si vous ne pouvez pas éviter d’appeler, faites-le avec des écouteurs ou hauts-parleurs si possible – décontaminez votre portable et vos mains après.
SOURCES
L’adhérence du masque au visage est cruciale: un trou de 0,635 cm2 sur un masque de 59 cm2 diminue l’efficacité de filtration jusqu’à 60%.
De fines gouttelettes porteuse d’agents pathogènes émises par un éternuement peuvent circuler jusqu’à 8 mètres en quelques secondes/minutes dans une pièce.
Bourouiba, L. (2016). A sneeze. New England Journal of Medicine, 375(8), e15.
Les masques N95 (FFP2) peuvent être décontaminés jusqu’à 5 fois à 85°C pendant 30 min (60% d’humidité).
Comparaison de l’efficacité des masques N95 masques chirurgicaux en gaze (“gauze masks”) et en non-tissé (“spunlace masks”) après décontamination à chaleur sèche (cuiseur à riz), chaleur humide (autoclave), eau de javel, isopropanol ou éthanol.
La charge virale chez les asymptomatiques est similaire à celle des symptomatiques.
Des particules virales peuvent être détectées à faibles doses à l’extérieur du masque après 7 jours (0,1% de la concentration initiale).
Étude qui a comparé l’usage prolongé sur toute une journée d’un masque en tissu versus le port successif de 2 masques chirurgicaux dans un hôpital au Vietnam. Les masques en tissu présentent des risques d’infection plus élevés que les masques médicaux en raison de la rétention d’humidité, de la potentielle réutilisation de masques en tissu mal lavés et d’une filtration moins grande.